Préparation physique estivale

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Léo a travaillé ce printemps dans le cadre de son master STAPS sur un programme estival.

Il est important l’été de ne pas totalement couper avec l’entrainement physique et musculaire, en conservant une certaine régularité dans l’effort.

Léo a concocté deux programmes : futur(s) G1 et G1 de cette année // G2.

Tout cela demande un peu d’organisation mais il est important de s’astreindre à cette petite contrainte pour arriver en pleine forme à la reprise du ski.

Prép' U12 -U14 : https://www.slideshare.net/ventoux/men-us-autrans-u12-14

Prép' U16 - master : https://www.slideshare.net/ventoux/men-us-autrans-u16-master
Bon été à toutes & tous :-).

Noë & Kei Poizat

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